＜体重ののせ方/あしの出し方＞
							・ あしの出し方
	・ 体重の のせ方
								＜気をつけの姿勢＞から膝を曲げ、まえへ体重をかける。倒れそうになったら左足を曲げる。すると、右足が出る。後ろ足で、地面をけらないように注意する。
		背筋は伸ばして、腰から上を前へたおす。猫背にならないように注意する。